I sei principali metodi di cura durante le mestruazioni

1. Mantenere un atteggiamento positivo e prevenire la stimolazione mentale e gli sbalzi d'umore. Le donne mestruate che hanno acidità di vita, distensione del seno, dolore, diarrea moderata, affaticamento, sonnolenza, instabilità dell'umore, impazienza o facile tristezza, tra gli altri sintomi, sono tipiche e non dovrebbero causare eccessiva preoccupazione.

2. La biancheria intima deve essere morbida, di cotone, avere abbastanza traspirabilità e prestazioni, essere costantemente lavata e cambiata ed asciugata al sole.

3. Prestare attenzione all'igiene e prevenire l'infezione. Prima di tutto, presta attenzione all'igiene dei genitali. Non avere mai rapporti sessuali durante le mestruazioni. Cambia frequentemente gli assorbenti quando il flusso è pesante.

4. Mantenere una temperatura corporea calda e prevenire lo stimolo del freddo. Evita il superlavoro.

5. Non dovrebbe consumare cibi crudi e freddi, acidi e piccanti e altri cibi stimolanti, dovrebbe bere più acqua bollente e dovrebbe mantenere l'intestino pulito. Le persone dovrebbero consumare più frutta e verdura fresca prima delle mestruazioni ed evitare di mangiare cipolla, aglio, porro e zenzero per evitare di alimentare il fuoco; quelli con deficit di Qi e sangue dovrebbero mangiare più latte, uova, latte di soia, fegato di maiale, spinaci, maiale, pollo e montone, tra gli altri alimenti. Evita di mangiare meloni e frutta crudi o freddi.

6. Durante le mestruazioni, è comune consumare banane, arance dolci, durian, frutti di ginseng, frutti di guava e altri frutti, che possono essere scambiati ogni tre giorni. Se una donna sta vivendo un disagio, si consiglia di consumare meno mele. E le donne con un fisico migliore possono anche consumare mele, pere e altri frutti.